giovedì 4 settembre 2014

Mente, Cervello e Respiro






Monica Cavallo, Anna Zanardi Cappon
Lo trovi sul Giardino dei Libri
Questo libro è una breve guida per tutti coloro che si interessano di Persone, che operano nel campo delle risorse umane, della formazione, della relazione d’aiuto, e per i ricercatori che si dedicano alla crescita personale e professionale.

È un invito per le lettrici e i lettori a tenere conto anche del punto di vista scientifico dell’Occidente nel considerare la pratica del respiro consapevole utilizzata fin dall’antichità dal mondo orientale come attivatore di profonde comprensioni e mutamenti.
La pratica dell’attenzione al respiro accompagna da lungo tempo le esperienze della nostra vita personale e dell’attività professionale; è oramai così familiare che è inevitabile prestarvi attenzione in qualunque contesto: di terapia individuale o di gruppo, di counseling, di coaching e nelle aule dei corsi di formazione.
In particolare, quando si è in uno stato di attenzione vigile e rilassata, che definiamo stato di Presenza, giunge puntuale la conferma di come l’attenzione al respiro attivi nuovi apprendimenti, accelerando i processi creativi e di guarigione.
INDICE
Capitolo 1
•Neuroanatomofisiologia del cervello: il respiro che attiva e l’influenza delle esperienze
•Integrazione neurale, respirazione consapevole e autoregolazione
•Ulteriori cenni sul funzionamento cerebrale
Capitolo 2
•Modelli mentali e consapevolezza adulta
•La percezione
•Cervello, respiro e relazioni interpersonali
Capitolo 3
•Respiro e salute
•Gli aspetti psicologici dello stress e la sofferenza
Capitolo 4
•Malattia, consapevolezza e respiro
•Come la respirazione consapevole aiuta a migliorare i sintomi
•Il significato psicosomatico delle affezioni dell’apparato respiratorio
Capitolo 5
•Pratiche per approfondire la consapevolezza di sé attraverso il respiro
•Esercizi respiratori
Conclusioni
AUTORI
Anna Zanardi Cappon è psicoioga, psicoterapeuta, executive coach e consulente strategico-organizzativa. Ha una profonda conoscenza delle pratiche di riconciliazione dei conflitti all’interno delle imprese familiari.
Monica Maria Cavallo, counselor, formazione quadriennale in Core Energetica, metodo di lavoro energetico-corporeo; insegna la pratica del respiro consapevole e della meditazione. È co-fondatore e docente della scuola Manage your Life con sede a Milano e Firenze.

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